Programas estruturados para cada meta, do primeiro quilómetro à maratona. [Conteúdo em validação por treinador.]
Para quem começa. Constrói base e hábito sem pressão. [Placeholder]
Ganha velocidade e resistência para os 10 km. [Placeholder]
Rumo aos 21 km com treinos longos e progressão. [Placeholder]
O plano completo para os 42 km, um passo de cada vez. [Placeholder]
Complemento de força e mobilidade para correr sem lesões. [Placeholder]
Retoma em segurança após pausa ou lesão. [Placeholder]
Todos os programas estão incluídos na subscrição Ritmo. Os conteúdos de treino são validados por treinador antes do lançamento.